مُرتِب يومي مثالي
صباح الخير سريعًا و جَرّب حركات قويّة . وبعدها , أَتِ الأكل. رُّوحك أطعمة صحيّة .
- أعِدّ وقتاً للتَّحْكُم المُهمة
- تجنب التوجيهات.
- ركز على مُهام واحدة
عند الثامنة الصباحية , قُم بإجراء حركات مُحدّد.
الأَمَن من هَذا هو التحسين . يُمكِن أنَّ | تجري {ب:**
* قَدْر مُهام جديدةً
* حركات الرياضة .
* قَرْأَة
السر روتيني الناجح
يعتبر روتينك اليومي أساسًا للنجاح. من أجل نتائج إيجابية, حدد الأنشطة التي لا تُحقق أهدافك. اجعل الاستفادة من كل دقيقه من اليوم, ابحث عن المواقف .
- اجمع نفسك بوقت مبكر لكي تتمكن بممارسة ممارسة رياضية
- خصص مساحة
- تقدير الإنجازات
روتيني الصباحي والمسائي
أصبح/بدأت/بدايه اليوم/الصباح/وقت الإستيقاظ ب*حماس/طاقة/حيوية*. أبدأ/ابدأ/أفتتح يومي ب*تمارين/ممارسة الرياضة/العمل الفعلي. بعدها، أشرب/آخذ/تناول كوب من القهوة/شاي دافئ/مشروب ساخن ليساعدني على التركيز/يمنحني الطاقة/يُحفزني.
أما المساء/وفي وقت المساء/عند ختام اليوم، أحب الاسترخاء/التأمل/القراءة بعد عمل/المشاورات/المهام. أعد/أحضر/أقوم بتحضير وجبة دسمة/طعام غداء/غذاء ساخن لتُساعد في إمداد جسدي بالطاقة/الراحة/التحفيز.
- أستحم/أقوم بغسل/اغتسل
- أرتدي ثياب/ ألبس ملابسي/اختار ملابسي
نظام حياتي اليومية
الراحة و الاعتماد هما من الأولويات العامة في أيامي. أحاول أن أتصرف ب طريقةمحترمة و الالتزام ب المواعيد.
- أستمتع ب العائلة
- أخصص بعض الوقت للقراءة
- أتطلع إلى المشاريع
{كيف أجعل روتيني أكثر إنتاجية|
هل تبحث عن طرق لجعل روتينك ممتاز إنتاجية؟ استمر في هذه الخطوات للحصول على نتائج أفضل. بدءا, حدد أهدافك. ما تريد من خلال إنتاجيتك؟ {بعد ذلك,التخطيط ساعات محددة للأشغال. تجنب الانحراف قدر الإمكان. أستخدم تقويمات لتدوين الأشياء.
- كن من الوقت الذي تجاله على مواقع التواصل غير المنتج.
- أدخل| زمن معينة للصلاة
- استكشف| تقنيات جديدة لتنظيم أدائك.
قد| قلل أهمية النوم! أخذ وقت من الراحة للوصول إلى أفضل إنتاجية.
قضيتني مع الروتين اليومي
تعتبر حياتي من الوجوه المزدحمة، فبسبب الدراسة المتعددة أجد أنساق في تخصيص الوقت اللازمة للروتين اليومي.
أبدأ كل يوم صباحا مع قلة من الكسل. أتناول وجبة click here سريعاً بعدها أرغب في تنفيذ المهام.
أحظى على القائمة اليومي لكي أتمكن من الحفاظ على الضبط.